الأحد 5 أبريل 2020

علاج التشتت الذهني وعدم التركيز عند الأطفال مع نصائح وألعاب رائعة

كثير من الأمهات يشتكين من مشاكل ضعف الانتباه والتركيز لدى أطفالهن ، خصوصا إذا تعلق الأمر بأمور تتطلب مجهودا عقليا وانتباها . وهذا ما سنعرضه في هذا الموضوع ، حيث سنسلط الضوء على هذه المشكلة ، ونقدم الحلول والعلاج المناسب لها .

 

أعراض تشتت الانتباه عند الأطفال

 

إذا كان طفلك يعاني من التشتت الذهني وعدم التركيز فقد تلاحظين العلامات الآتية في سلوكه :

– لا يجلس في مكان واحد ويتنقل هنا وهناك .

– كثيرا ما يفقد الأشياء ولا يعنى بتنظيم ألعابه وأشيائه الخاصة .

– يواجه صعوبة في التعلم والتذكر .

– لا يستطيع التركيز في واجباته المنزلية .

– يعيش أحلام اليقظة باستمرار .

– يعاني من تدني كبير في خط كتابته مقارنة بمن هم في سنه .

– كثيرا ما يميل إلى العدوانية في تصرفاته اتجاه الآخرين .

 

أسباب الشرود الذهني وعدم التركيز عند الأطفال 

 

1 – قلة النوم

يحتاج الأطفال من 8 إلى 10 ساعات من النوم يوميا ، وللأسف الشديد مع التقدم التكنلوجي وتغير نمط الحياة ، فقد اعتدنا على أن يسهر الأطفال معنا لوقت متأخر ، وهذا أمر سيؤثر بشكل سلبي على صحتهم وتركيزهم .

2 – الضغوطات العائلية

يمكن للمشاكل الأسرية أن تؤثر على تركيز الطفل ، وبالتالي يحدث له التشتت الذهني ويصبح غير قادر على عيش حياة مستقرة ، لدى ننصح الوالدين بأن يحاولا قدر الإمكان توفير جو من الاستقرار النفسي للطفل .

3 – نظام غذائي خاطئ

الغذاء وما أدراك ما الغذاء ، إن لم نحسن إطعام أطفالنا بالمكونات اللازمة التي تحتاجها أجسامهم ، فلا نلومهم بعد ذلك إذا تعرضوا لمشاكل صحية أو على مستوى التركيز ، لذا ننصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات قدر الإمكان ، والاعتماد على البيض والخبز والحبوب الكاملة والحليب والدجاج واللحوم .

 

طرق زيادة التركيز عند الأطفال

 

1 – راقبي طفلك

راقبي تصرفات وحركات طفلك من بعيد ، عندما يلعب أو يتحدث أو يقرأ كتابا ، اقرئي تعبيراته ، وحاولي أن تفهمي كيف يفكر ، وما هي الأشياء التي تثير اهتمامه ، والأشياء التي تسبب له ضيقا وانزعاجا .

2 – هيئي له الجو المناسب

من البديهي أن يتشتت ذهن طفلك في وسط يسوده الضوضاء ، لذا حاولي أن توفري له جوا يسوده الهدوء حتى يستطيع أن يركز على واجباته ، وبالتالي سيؤثر ذلك على أدائه بشكل أفضل .

3 – ابتعد عن التكنلوجيا 

للأسف الشديد نجد الطفل لم يبلغ عامه الأول ، وهو ممسك بهاتف ذكي ويلعب به ، أو تتركه الأم قبالة شاشة التلفاز ، وهذه الخطوات من شأنها أن تساهم في تبليد عقول الأطفال وضعف تركيزهم ، لأنهم يعتمدون على أجهزة تقوم بالتفكير والإبداع عنهم .

يجب أن تكوني دقيقة جدا في تنظيم وقت مشاهدة أطفالك للتلفاز أو اللعب بالهاتف ، وينصح بشدة إحضار ألعاب تقليدية تنمي ملكة الابتكار لديهم ، وتخلق جو التحدي والتركيز لديهم .

4 – كوني صارمة في تحديد أهدافك 

يقولون أن الفرق بين العرب والغرب من ناحية الوقت والالتزام ، شاسع جدا ، إذ يجب أن تحددي برنامجا وأهدافا لأطفالك لا تحيدي عنها أبدا ، فحددي وقتا للأكل ووقتا للنوم ووقتا للدراسة ، وكذا وقتا للأنشطة اليومية أو الأسبوعية المختلفة ، وعديهم بجائزة في نهاية الأسبوع أو الشهر كلما أنجزوا مهمة ما .

5 – شاركي أطفالك مهامك المعتادة

عاملي أطفالك معاملة الكبار وامنحيهم شعورا بروح المسؤولية والثقة بالنفس ، فمثلا اجعلي طفلتك تساعدك في إحضار لوازم الطبخ ، أو اجعلي طفلك يرتب الكتب حسب الحروف الأبجدية على رفوف المكتبة ، وكل مرة قومي بتغيير المهام حتى لا يشعر بالملل .

6 – امنحيهم مكافأة

حينما تعطي طفلك مهمة ما فإنه يشعر بمقدار من الحماس يمنحه ثقة وتحفيزا كبيرا ، وهذا يسرع خلايا الدماغ في العمل وبالتالي يؤثر ذلك بالإيجاب على قدرة الدماغ ، خصوصا حينما يثمر عمله بهدية جميلة كمكافأة على عمله .

7 – زيارة الطبيب

سيساعدك تشخيص الطبيب المختص على فهم المشكلة التي يعاني منها طفلك حتى نفهم  السبب وراء التركيز الضعيف ، لأن ليس جميع الأطفال الذين يعانون من نقص التركيز لديهم اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة .

يحتاج بعض الأطفال إلى العلاج ، وبعضهم يحتاج إلى المشورة ، في حين قد يحتاج البعض الآخر فقط إلى عناية خاصة وتحفيز إيجابي .

8 – العقل السليم في الجسم السليم

تساعد الأنشطة الرياضية المختلفة ، مثل الجري ، وركوب الدراجات ، ولعب كرة القدم ، على مد الجسم والعقل معا بالقوة والنشاط اللازمين لاكتساب الخفة والمرونة العضلية ، وكذالك قوة في التركيز والانتباه .

 

ألعاب لزيادة التركيز عند الأطفال 

 

نقترح عليكم مجموعة من الألعاب البسيطة التي من شأنها تنمية قدرة تركيز أطفالك وتقويتها .

1 – الصور المبعثرة 

إنها لعبة تقبيدية رائعة ، أحضري لعبة على شكل صورة تتكون من مجموعة من القطع الصغيرة ، قومي ببعثرتها واطلبي من طفلك أن يعيدها كما كانت .

2 – الرقم المفقود

قومي بعد مجموعة من الأرقام بشكل متسلسل وتغاضي عن أحدها بشكل مقصود ، واطلبي من طفلك أن يصرخ وينبهك إذا نسيت أو أخطأت .

دعينا نقول : 8 – 9 – 10 – 12… في هذه الحالة ، يجب أن يصرخ طفلك قائلا : 11 .

3 – أنجز المهمة في الوقت المحدد

قومي بإعطاء مهمة لطفلك ، مثل وضع أحذية في صندوق ، أو ترتيب كتب…واطلبي منه أن ينجز ذلك خلال وقت محدد تضبطينه على المنبه ، وسيساعده ذلك على تحسين أدائه والتزاماته .

4 – القطعة النقدية والأكواب

لعبة تقليدية أخرى ، قومي باحضار ثلاثة أكواب وضعيهم بشكل مقلوب على الطاولة ، ثم ضعي قطعة نقدية تحت واحد من الأكواب ، وقومي بتحريك الأكواب بشكل سريع ، واطلبي من طفلك تحديد مكان القطعة النقدية .

5 – ما الذي تغير !

تعتمد هذه اللعبة على تقوية دقة الملاحظة لدى طفلك . 

قومي بالوقوف أمام طفلك بثيابك المعتادة ، واطلبي منه أن يغمض عينيه ، في هذه اللحظة قومي بنزع حذاء أو إضافة قبعة أو عقد ، أو تغيير في تسريحة الشعر ، وبعدها اطلبي من طفلك أن يذكر الشيء أو الأشياء التي تغيرت .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *